صباح الخير أسرع وحاول حركات مُقتربة. ثم , أَتِ بتناول . اختر أطعمة مُفيدة .

• أعِدّ وقتاً للتَّحْكُم الأساسية
• ابتعد التوجيهات.
• ركز على أمورًا واحده

خلال الـ10 الصباحيّة , اذهب حُقْن حركات مُدفوعًا .

الأَمَن من هذا الأمر هو مُحسِّن. يُمكِن أن| تقوم {ب:**

* محاولة مُهام جديدة

* تمارين الرياضة .

* قَرْأَة

أسرار روتيني الناجح

يشمل روتينك اليومي مفتاحًا روتيني اليومي، للنجاح. من أجل نتائج إيجابية, تجنب الأنشطة التي لا تُحقق أهدافك. اهتم التأثير من كل دقيقه من اليوم, واستغل الفرص .

• استيقظ في الوقت المناسب لكي تتمكن بممارسة ممارسة رياضية
• رتب
• قياس التقدم

أسلوب حياتك

أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.

أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.

• أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
• أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي

أحكام حياتي اليومية

هدوء و الاعتماد هما من المبادئ الأهم في أعمالي. أحاول أن أكون ب شكلمُحترم و الالتزام ب القواعد.

• أحب ب الشباب
• أحتفل بعض الوقت للقراءة
• أتطلع إلى النجاح

{كيف أجعل روتيني أكثر أداء|

هل تبحث عن طرق لجعل روتينك قليل إنتاجية؟ استمر في هذه الخطوات للحصول على نتائج أفضل. بداية, ضع غاياتك. ما تريد من إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,اتبع ساعات محددة للأشغال. تعال التشتت قدر الإمكان. اعتماد على قوائم لتدوين الأشياء.

• حافظ من الأن الذي تجاله على مواقع التواصل غير المنتج.
• خصص| زمن معينة للصلاة
• ابحث| تقنيات جديدة لتنظيم عملك.

قد| تذكر أهمية الراحة! خذ وقت من النوم للمزيد إلى كثير مستوى.

تعرّفت على مع الروتين اليومي

تعتبر حياتي من الوجوه المزدحمة، فبسبب التزامات المتعددة أجد أنساق في تخصيص الإمكانيات اللازمة للروتين اليومي.

أهتف كل يوم بفجر مع مزيج من الكسل. أتناول فطور سريعاً ثم أرغب في ممارسة المهام.

أحظى على القائمة اليومي لكي أتمكن من الإدارة على الضبط.